What Time Is It? SUMMER TIME! (Parte II)

Olá… de novo.

Bom, a pouco tempo eu postei 10 dicas do que fazer nessas férias de verão.

Agora vão ser 10 dicas de como se cuidar durante o verão, já que essa é uma época em que se corre risco de câncer de pele, o cabelo fica ressecado por causa do cloro de piscina ou o sal do mar… enfim, vamos lá.

1- USE PROTETOR SOLAR, tanto na pele quanto nos lábios (mas nos lábios é um produto específico, tá?) e até no cabelo. Aplique os protetor pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol. Reaplique os protetores a cada 2 horas. E não esqueça: NÃO É TODO BRONZEADOR QUE FUNCIONA COMO PROTETOR SOLAR! Nada mais óbvio né, benhê.

2- Mais um cuidado com a pele: USE HIDRATANTE! O sol resseca a pele, então é importante passar cremes hidratantes para que, além de protegida, você também tenha uma pele de pêssego (:

3- Use chapéu ou boné para proteger sua cabeça. O sol é MUITO forte nessa época, todo cuidado é pouco.

4- Use óculos de sol. De preferência um bom óculos de sol, pois os raios solares podem prejudicar sua visão, causando até catarata.

5- Faça hidratações no cabelo pelo menos de 15 em 15 dias.

6- Beba MUITO líquido. Mas quando falo de líquido, falo principalmente de água, água de coco, sucos naturais… não estou te liberando para beber refrigerante não, ok? No calor, nós (infelizmente) suamos muito, e assim perdemos muito líquido corporal necessário. Recomendado: 2 litros de água por dia.

7- Tenha uma alimentação rica e balanceada. Frutas, verduras e legumes são essenciais, principalmente nessa época do ano.

8- Não deixe seus cabelos soltos por muito tempo. Dê preferência aos rabos de cavalo e aos milhares de novos tipos de trança. Tem embutida, holandesa, espinha de peixe…

9- Não tome sol das 10h às 16h (nas regiões com horário de verão, das 11h às 17h), porque há maior quantidade de radiação ultravioleta B.

10- Evite bebidas com cafeína (ah 😦 ), álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que você perca ainda mais líqüido corporal.

É isso (: ENJOY YOUR SUMMER !

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6 comentários sobre “What Time Is It? SUMMER TIME! (Parte II)

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